متابعة- بتول ضوا

تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من آلام شديدة وتقلصات مزعجة خلال فترة الطمث. الأمر الذي يعيق قدرتهن على مزاولة المهام اليومية بالشكل المعتاد.

في حين أن هناك عددًا لا يحصى من الأدوية والتمارين والتقنيات لتخفيف الانزعاج. يمكن لبعض المشروبات الساخنة أن تساعد في تخفيف الآلام المرافقة للدورة الشهرية.. وهي

– شاي القرفة:

بفضل خصائصه المضادة للتخثر والمضادة للالتهابات، يمكن لهذا المشروب أن يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. كما أنه يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم ويمنع نزلات البرد والتسبب بالمغص.

– شاي الزنجبيل:

يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات لاحتوائه على جينجيرول الذي يمنع تكوين السيتوكينات والبروتينات التي تسبب الألم. من المهم تناوله في المراحل الأولى من الألم، لأن تفاعله يمنع نشاط الخلايا الالتهابية.

– شاي الزعتر:

لها خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات وتساعد على تحسين الدورة الدموية. كما أنه مثالي لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.