متابعة: نازك عيسى

يعتبر الزبادي من منتجات الألبان التي يفضل تناولها قبل النوم، نظرا لما تقدمه للجسم من فوائد صحية.

ويحتوي الزبادي على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التي تحتاجها أعضاء الجسم للقيام بوظائفها الحيوية.

وينصح خبراء التغذية بتناول الزبادي في وجبة العشاء، لما تقدمه من فوائد للجسم منها:

‏غني بالفيتامينات و الكالسيوم.

‏مصدر جيد للبروتين.

‏سهل الهضم.

‏يقلل الشهية.

‏يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.