متابعة – لجين اسماعيل :

هناك العديد من الأطعمة التي تؤثر سلبا على الرغبة الجنسية. فيما يلي بعض الخيارات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي للعروس والعريس للحفاظ على صحتهما ولياقتهما ونشاطهما. في حين أن البعض الآخر محظور قبل الزواج.

طعام حار والكافيين

يمكن للتوتر الذي يصاحب ترتيبات الزفاف أن يحفز الجهاز العصبي ، مما قد يجعلك تتعرق. وهو شيء لا تريده في ليلة زفافك.

المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة

يمكن أن يتسبب تناولها في حدوث ارتفاعات سريعة في مستويات السكر في الدم. والتي يمكن أن تنخفض بسرعة ، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والإرهاق.

الجبنة

الأطعمة التي تحتوي على الجبن يمكن أن تسبب الغثيان بسبب صعوبة هضم بروتين الكازين في الحليب. بالإضافة إلى أن الجبن يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

الكربوهيدرات

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات إلى ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. ومن أمثلة هذه الأطعمة البسكويت والكعك والأرز الأبيض والمعكرونة.

أطعمة غنية بالدهون

يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون لأنها صعبة الهضم وتسبب مشاكل في المعدة وتضعف الدورة الدموية بشكل عام.