متابعة – لجين اسماعيل :
ترغب الكثير من السيدات بالتمتع ببشرة صحية ومنتعشة وخالية من العيوب تجعلها تبدو جذابة وفريدة من نوعها. لذا اكتشفي عادات يومية تمنحك بشرة نضرة ومشرقة.
روتين العناية بالبشرة
من الضروري غسل وجهك قبل الذهاب إلى الفراش لإزالة جميع الأوساخ والرواسب والاستيقاظ جاهزاً لامتصاص تركيبة العناية بالبشرة.
شرب الكثير من الماء
يحتاج جسمك إلى لتر ونصف من الماء على الأقل يومياً. لذا احرص على شرب هذه الكمية أو أكثر طوال اليوم لجني الفوائد الجمالية والصحية.
النوم كفاية
لا يحسن النوم من عمل أعضاء الجسم والدماغ فحسب ، بل يقلل أيضاً من آثار التعب على الجلد ويعزز نضارته.
تدليك الوجه
اقضي بضع دقائق كل يوم في تدليك وجهك بأصابعك أو بأداة خاصة ، لأن ذلك يحسن تدفق الدم إلى الجلد.
تناول طعام صحي
قم بتضمين أكبر عدد ممكن من الأطعمة المغذية في نظامك الغذائي اليومي. مثل الأسماك والفواكه والخضروات.
