متابعة-سوزان حسن

كما نعلم جميعًا ، للثوم تأثير في تقوية المناعة وهو من أكثر التوابل شيوعًا ، بالإضافة إلى استخدامه في الطهي ، فإنه يستخدم أيضًا كدواء بديل ، والنساء اللواتي يأكلن الثوم على معدة فارغة يمكن أن يقوي الصحة العامة ويحسنها ، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد تناول الثوم على معدة فارغة:

1- يساعد على منع تطور سرطان الرحم والثدي.

2- ينصح به العديد من الأطباء أثناء الحمل لاحتوائه على حمض الفوليك الضروري لنمو الجنين.

3- يساعد الثوم في قتل الجراثيم والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تؤثر سلباً على الحمل.

4- يمكن للثوم أن يمنع هشاشة العظام عند النساء وخاصة ترقق عظام الفخذ وهو الأكثر شيوعًا عند النساء فوق الخمسين عامًا.

5- يزيد الثوم من الشهية في حالة فقدان الشهية.

6- يحتوي الثوم على مواد مطهرة كما أنه يحسن عملية الهضم ، حيث أن تناول فص من الثوم في نظامك الغذائي سيبدأ في تحسين صحتك.

7- يبدو أن من فوائد ابتلاع الثوم على معدة فارغة أنه يساعد على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.

8- للثوم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والفيروسات.

9- تساعد على حرق الدهون الزائدة والضارة في الجسم.

10- ينظم ويخفض مستويات السكر في الدم للمساعدة في مكافحة أعراض ارتفاع ضغط الدم.

11- منع التسمم الغذائي.

12- الاستهلاك المنتظم للثوم يساعد في تخفيف احتقان الرئة ومحاربة أمراض الرئة الحادة مثل: الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي والسل.

13- يحسن حالة الجلد بشكل عام ويمنع تصلب الشرايين ويحارب الجذور الحرة.

كمية الثوم التي يجب تناولها هي 1-2 فص ثوم.