متابعة- غرام محمد
بهدف تجنب الإصابة بأمراض القلب المفاجئة عليك اتباع بعض الطرق الوقائية. تعرف على بعضها في هذا المقال:
– الحدّ من كميّات السكر المُستهلكة خلال النظام الغذائي اليومي بهدف خفض مستويات السكر بالدم.
– تناول الكثير من الفواكه. والخضراوات الطازجة والتقليل من تناول الأطعمة الاصطناعية.
– تناول البقوليات المتنوعة ومنها. الفول والفاصولياء والعدس.
– ممارسة التمارين الرياضية. والأنشطة البدنية بانتظام من أهم. وأفضل السُبل للمحافظة على صحّة الجسم.
– يُنصح الفرد بالإقلاع عن تدخين السجائر. والتوقف عن استخدام منتجات التبغ عامة.
