متابعة-سوزان حسن
أجسادنا عادة ما تهمس لنا أن هناك شيئًا ما خطأ ويمكن أن تكون هناك علامات بسيطة نتجاهلها غالبًا وعندما لا نستمع إليها يبدأ الجسم بالصراخ بشدة لذلك سنقدم لك في هذا المقال بعض المؤشرات التي قد تجدها بسيطة ، لكن معظمها مؤشرات مرضية .
1- عدم النوم بشكل جيد:
من المفترض أن ينخفض هرمون الإجهاد الكورتيزون في الليل ، مما يسمح لجسمك بالراحة وإعادة الشحن وعادة ما يكون الأرق ناتجًا عن ارتفاع مستويات الكورتيزون لديك ، حتى في الليل ، لأن جسمك لديه الكثير من الاستجابة للضغط ، وعندما يضرب الإجهاد هذه الاستجابة ، فإنه يتعطل تخرج آليات الشفاء الذاتي الطبيعية في الجسم عن السيطرة ، لذا ستمرض.
2- القصر في الطول :
يصبح الغريب أن الطبيب قام بقياس طولك قبل عامين فقط ، والآن أنت قصير ، حتى لو كان القصر بعض الشيء ، ويرجع ذلك في الغالب إلى هشاشة العظام ، وبدأت العظام تتدهور مما يعني أن عظامك تهمس لك أنه إذا لم تتخذ خطوات لجعل عظامك أكثر صحة ، فقد ينتهي بك الأمر بكسر في الفخذ أو أحدب.
3- أنت دائمًا متعب ومجهد:
قد تكون متعبًا من الغدة الدرقية غير المتوازنة أو الغدد الكظرية المرهقة أو قد استنفد جسمك جميع موارده لحمايتك من السموم الزائدة من الأطعمة المصنعة أو السجائر أو التعرض لعوامل بيئية مختلفة أحيانًا يكون الإرهاق المزمن والتوتر هما الأعراض الوحيدة التي تشير إلى أن جهازك العصبي عالق في حلقة مزمنة من الاستجابات المتكررة للضغط ، وهي طريقة جسمك في الهمس لك قبل الصراخ والاشمئزاز لذلك لا تتجاهل التعب والانتباه يمكن أن ينقذ حياتك.
4- البول اصفر غامق اللون:
الماء ضروري للحفاظ على صحة جيدة ، وعندما تشرب الكثير من الماء ، يجب أن يكون بولك صافيًا تقريبًا عدم شرب كمية كافية من السوائل.
5. النوم والشخير
قد يكون الشخير هو العلامة المبكرة الوحيدة لانقطاع التنفس أثناء النوم ، وهو اضطراب في النوم يتميز بانسداد مجرى الهواء الذي يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وفشل القلب.
6- القلق المستمر
يمكن أن يبدأ القلق كشعور في عقلك ويترجم إلى عمل أعضاء جسمك ، مما يمهد الطريق لك للإصابة بالأمراض مثل أمراض القلب يمكن أن يكون سبب الشعور بالقلق هو اختلال توازن الهرمونات الجنسية ، وزيادة إفراز الغدة الدرقية ، وأورام الغدة الكظرية ، وما إلى ذلك.
7- ظهور حب الشباب بشكل مستمر على الجلد:
إذا كنت تعاني من حب الشباب المتكرر والصدفية والأكزيما والطفح الجلدي ، فقد تكون صحتك في خطر فالجلد هو أكبر جهاز لإزالة السموم من الجسم إذا لم يكن الأمر صحيًا ، فقد يحاول جسمك يخبرك بشيء وقد يكون الالتهاب في جلدك علامة على وجود حساسية تجاه الطعام من مصادر أخرى ، فإن لون بشرتك غالبًا ما يكون أيضًا مؤشرًا على أن جهازك العصبي يستجيب للتوتر .
لا تتجاهل هذه العلامات ، فهي تحذرك من مؤشرات علم الأمراض التي يجب معالجتها في البداية ، حتى لا تتفاقم ويصعب علاجها.
