متابعة- بتول ضوا
أظهرت دراسة يابانية حديثة أن شرب الماء الدافئ فور الاستيقاظ هو أفضل طريقة للتخلص من الأمراض.
وفقًا لعلم “الأيورفيدا” القائم على الطب الطبيعي أو الطب التقليدي، فإن شرب الماء الدافئ مفيد للصحة أكثر من شرب الماء البارد. وفي الآتي أبرز فوائده
أولاً: إزالة السموم من الجسم
يتمثل دور الماء في تكسير الطعام المتراكم في الجهاز الهضمي والحفاظ على الهضم السليم، لكن الماء الدافئ سيسرع من تكسير الطعام بسرعة أكبر.
يمكن أن يؤدي شرب الماء البارد أثناء الأكل أو بعده إلى زيادة كثافة الدهون في الجسم. ويوصي خبراء التغذية باستبدال الماء البارد بالماء الدافئ طوال اليوم.
ثانياً: يعالج الإمساك
يمكن لشرب الماء الدافئ يومياً أن يقضي على الإمساك المزمن المصاحب للتشنجات والانتفاخ لأنه يحفز الأمعاء على العمل.
ثالثاً: تسكين آلام المعدة
تنصح النساء بشرب كوب من الماء الدافئ في صباح يوم الدورة الشهرية لأنه يريح عضلات البطن وبالتالي يخفف من التقلصات المصاحبة لها.
رابعاً: يؤدي إلى إنقاص الوزن
يمكن أن يؤدي شرب كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحرق السعرات الحرارية.
خامساً: التخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة
شرب كوب من الماء الدافئ – الذي ينقي السموم من الجسم – يمكن أن يساعد في تأخير العملية لأن الماء الدافئ يساعد.
