متابعة: نازك عيسى

تعرف على فوائد بذور الكتان مع الزبادي حيث يحتوي هذا المزيج الرائع العديد من الأحماض والفيتامينات والأوميغا 3 وهذا مايجعله مصدر غذاء جيد ويدعم الجهاز الهضمي والمناعي ويفيد في التخسيس بالإضافة لطريقة تحضيره واستهلاكه .

إذا كنت تهدف إلى إعطاء الزبادي الخاص بك زيادة إضافية من النكهة والملمس والقيمة الغذائية، لا تنظر أبعد من بذور الكتان.

يمكن أن تضيف بذور الكتان المطحونة نكهة الجوز، قوام مطاطي والكثير من الفوائد الغذائية التي كان سيفتقدها الزبادي لولا ذلك، ويمكن أن يساعد المزج بين الزبادي وبذور الكتان على إبقاء جسمك متزناً وجهازك الهضمي منتظماً.

تعتبر بذور الكتان تقريباً مصدر للشفاء، وتُستخرج من بذور نبتة الكتان، فالطلب على بذور الكتان يتزايد يوماً بعد يوم فهي تُعتبر على أنها “غذاء فائق الجودة” في جميع أنحاء العالم بما لها من قيمة غذائية غنية، وعادة ما يؤكل هذا الطعام، الذي لا يستهلك وحده، مخلوطاً بالزبادي.

فوائد بذور الكتان مع الزبادي

إن إحدى أهم فوائد بذور الكتان، التي تحمي الجسم من أمراض كثيرة، من السرطان إلى الداء السكري، هي أنها تساعد على إنقاص الوزن.
ستتعرف في هذه المقالة على كيفية تحضير بذور الكتان مع الزبادي بالإضافة إلى فوائده وأهميته في إنقاص الوزن.

1. مصدر غذائي صحي.

2. أحماض أوميغا 3 الدهنية.

3. الألياف الغذائية.

4. صحة الجهاز الهضمي والمناعي .

5. توازن الهرمونات.