متابعة- بتول ضوا
تكثر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء بسبب الانخفاض الشديد لدرجات الحرارة. لذلك من المهم تعزيز صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي له لتجنب الإصابة بالأمراض.
وفي الآتي نقدم هذه المشروبات الأربعة الرائعة لتقوية المناعة ومكافحة فيروسات الشتاء:
– حساء الدجاج
وجدت الدراسات أن هذا الحساء له القدرة على تقليل الالتهابات العامة في الجسم وتسريع الشفاء في حالة التهاب البلعوم الأنفي.
– شاي أعشاب الزعتر
تساعد الفينولات الموجودة في الزعتر على تنظيف الجهاز التنفسي وتهدئة السعال وتوسيع على الشعب الهوائية وطرد المخاط.
– شاي الكركم لتعزيز المناعة
غني بالكركمين والذي يعد مضادّ للأكسدة ومضادّ للسرطان ويقي نظام القلب والأوعية الدموية. كما بعزز إنتاج الخلايا الليمفاوية B و T، في الجهاز المناعي. ويسرّع إنتاج الأجسام المضادة في حالة الإصابة.
– شاي عشبة الإشنسا
الإشنسا نبات تعود أصوله إلى أمريكا الشمالية. يُعرف بخصائصه المناعية، فهو مضادّ للفيروسات ومضادّ للبكتيريا. يساعد في الوقاية من أمراض الأنف والأذن والحنجرة، ونزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والنزلة الصدرية.
