متابعة- غرام محمد
النوم في غرفةٍ هادئةٍ بعيدةٍ عن أجواء الضوضاء. يمنح الجسم الاسترخاء والعينين الراحة. وله الكثير من الفوائد أبرزها ما يلي:
– يتجدّد بناء خلايا الجسم.
– يدعمُ جهازَ المناعة، حيثُ يستعيدُ الجسمُ نشاطَه وحيويّته.
– يزيد من قوة الجهاز المناعيّ.
– يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، منها الإنفلونزا ونزلات البرد.
– يستمدّ الجسم الطاقة الكافية التي تعينه على عمله في النهار.
– يحافظ على نضارة البشرة وحيويّتها وجمالها.
– يعيد للدماغ نشاطه وقدرته على العمل، ويساعدُ على التركيز، وسرعة الإدراك، وتنشيط الذاكرة.
يهدّئ الجهاز العصبيّ. ويقلل الشعور بالتوتر والعصبيّة.
يساعد على زيادة التركيز. وتنشيط الذاكرة وتقويتها.
مهمٌ لعمل الهرمون الخاصّ بالنمو. حيث يكون هذا الهرمون في أعلى مستوياته في ساعات الليل.
يريح القلب والأوعية الدموية.
– يعينُ الجسم على عمليّة الهضم.
