متابعة- غرام محمد
يُقاس موعد الدورة الشهرية من اليوم الأول إلى اليوم الأول في الشهر التالي. لكن في بعض الأحيان تتأخر الدورة الشهرية عدة أيام وأحيانا أسبوع ما يجعلك في حالة قلق. إليك أبرز أسباب تأخرها:
– عدم حصولك على القدر الكافي من ساعات النوم الليلية لا يؤثر في صحتك فقط. بل يؤثر كذلك في انتظام الدورة الشهرية. احرصي على أخذ ما يكفيك من النوم من 6-8 ساعات نوم ليلاً.
– اضطراب الساعة البيولوجية لجسمك يؤدى إلى حدوث اضطرابات في الجسم تظهر أولًا في أداء الجهاز الهضمي. والتناسلي. وفي قدرة الشخص على العمل والتفكير. وتؤثر بدورها في انتظام الدورة الشهرية في مواعيدها.
– ممارسة بعض الرياضات العنيفة قد تكون سببًا في عدم انتظام الدورة الشهرية وتأخرها.
