متابعة -زهراء خليفة
شاركت خبيرة التغذية الدكتورة سوسن غزال بعض الوصفات العائلية للتغلب على القدم الباردة في الشتاء على صفحته الرسمية على الفيسبوك.
للتغلب على برودة القدم في الشتاء ، إليك بعض الوصفات المنزلية:
سخني بعض زيت الزيتون أو زيت جوز الهند
في الميكروويف لبضع ثوان ثم دلكي الزيت في قدميك ، من أصابع القدم إلى الكعبين ، إلى المفاصل لمدة 10 دقائق.
ارتدِ جوربين قطنيين عند الانتهاء ، وقم بهذا التدليك قبل النوم وكرر ذلك حسب الحاجة .
املأ وعاءً بلاستيكيًا كبيرًا بالماء البارد
ووعاءًا آخر بالماء الدافئ اجلس بشكل مريح مع وضع قدميك في الماء البارد لمدة دقيقتين. ثم ضع قدميك في ماء دافئ لمدة دقيقة واحدة. واحتفظي بالطبقين بالتناوب لمدة ربع ساعة ، كرري هذه الوصفة عدة مرات في اليوم حتى تختفي أعراض برودة القدمين تماما.
