متابعة _ لمى نصر:

يلعب الطعام والشراب الذي نتناوله دوراً كبيراً في تحديد مستويات الطاقة التي نحتاجها للقيام بأنشطتنا اليومية، حيث أن الطعام هو المصدر الرئيسي للطاقة للإنسان.

في بعض الأحيان، يشعر الشخص بالخمول وعدم القدرة على الحركة، وهي علامة على أن الجسم يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية.

عصير الموز هو أحد المشروبات التي يمكن أن تساعد في توفير النشاط والحيوية والطاقة اللازمة بسرعة وفعالية. يمنحك عصير الموز الطبيعي إحساساً سريعاً بالطاقة، بالإضافة إلى مذاقه الرائع، فهو يمنح الجسم دفعة سريعة من السكريات والألياف الطبيعية التي تساعد على إبطاء هضم السكر، مما يمنحك شعوراً قد يستمر حتى ساعات.

إليك طريقة تحضير مشروب الموز.

1. في الخلاط الكهربائي، ضعي شرائح الموز والتمر واللوز وسكر الفانيليا، ثم أضيفي الحليب.

2. دعي المشروب يخفق حتى يصبح متجانساً.

3. قدميه لك ولعائلتك في أكواب مناسبة.