متابعة – لجين اسماعيل :
تشير دراسة حديثة إلى أن استخدام بطانية ثقيلة قد يساعد في تعزيز النوم عن طريق تحفيز إفراز هرمون الميلاتونين المرتبط بالنوم.
- “البطانية السميكة تنشط نظامنا الحسي ، الذي ينقل المعلومات إلى الدماغ ، ويؤثر على آليات معينة تشارك في تنظيم الميلاتونين. هيكل في العمل.” يشعر الجسم بالحماية ويمكنه ذلك من الاسترخاء “.
- تظهر معظم الدراسات أن الميلاتونين نفسه لا يعزز النوم. لكنه يهيئ الجسم والدماغ لأنشطة بيولوجية ليلية ، بما في ذلك النوم.
