متابعة- غرام محمد
يُعدّ التوت البري مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات. والمركبات النباتية المفيدة. ومضادات الأكسدة. وهذه أهم الفوائد لتناول التوت المجفف:
– يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي التوت المجفف على الألياف الذائبة في الماء التي تساعد في الحفاظ على حركة الطعام خلال الجهاز الهضمي.
– يحافظ على صحة القلب:
يحتوي التوت على مضادات للأكسدة تساعدكِ في الحفاظ على صحة القلب. وحمايته من الأمراض، إضافة إلى قدرته على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
– تقوية وظائف الدماغ:
يساعدكِ تناول التوت على حماية وظائف الدماغ لمدة أطول. حيث يؤدي تناول التوت بانتظام إلى تأخير تدهور وظائف الدماغ المرتبط بالعمر لغاية سنتين ونصف.
