متابعة- غرام محمد
أثبتت دراسة على عدة نتائج توضح فوائد شرب فيتامين C الفوار قبل النوم. أو مركب فيتامين C بشكل عام. تعرف ماذا سيحدث لجسمك عند تناول كبسولة قبل النوم:
– التقليل من التوتر قبل النوم:
إذ أجريت دراسة تم فيها قياس مستويات التوتر عند الطُلاب. وتم استخدام مكملات فيتامين سي لتحديد تأثيره على مستويات القلق ليتم ملاحظة تحسن مستويات التركيز لديهم. وتقليل التوتر. فإذًا يمكنكِ الحصول على نوم هانئ دون التفكير كثيرا. والقلق قبل النوم.
– التقليل من الشخير:
يتعدى الشخير كونه مزعجاً. لأنه قد يؤدي إلى جفاف الحلق والتهابه في كل صباح. مع شعوركِ بأن أنفكِ مسدود في الصباح. قد يساعدكِ الحصول على فيتامين C قبل النوم في الحد من هذهِ المشكلة.
