متابعة: نازك عيسى
كشفت أبحاث جديدة عن مجموعة من العادات السيئة التي يمكن أن تدمر حياتك وتعرض صحتك للخطر دون علمك.
وفيما يلي بعض العادات السيئة التي يجب التخلص منها لتقليل المخاطر الصحية:
• التدخين
• الكحول
• قلة النوم
• ( طقطقة ) المفاصل والفقرات .
• القراءة من الأجهزة الإلكترونية قبل النوم
• الجلوس فترات طويلة
• استخدام السماعات أكثر من ساعتين يوميا
• قضم الأظافر
• الوِحدة
• الأكل الزائد
• الأكل السريع
• التعرض الطويل للشمس
