متابعة-سوزان حسن
مع تقدمنا في السن ، يتناقص إنتاج الكولاجين في الجسم ، ونقصه بشكل عام يمكن أن يسبب الكثير من الضرر ، وهو من أهم الأشياء إلى جانب الآثار السلبية لهذا الشيء على الجلد وصحة الجلد وسنقدم لك في هذا المقال العديد من أعراض نقص الكولاجين في الجسم وأهم فوائده .
أعراض نقص الكولاجين:
– ضغط الدم:
تتناقص نسبة الكولاجين في الجسم مع التقدم في السن مما يؤدي إلى عدم انتظام تدفق الدم في الجسم ، ويؤدي هذا النقص إلى انخفاض ضغط الدم مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مثل آلام الصدر والدوخة والتعب الشديد والصداع الشديد.
– الم المفاصل:
الأنسجة داخل المفاصل مصنوعة من الكولاجين ، ونقص الكولاجين يمكن أن يؤدي إلى آلام المفاصل.
– التجاعيد:
الكولاجين مسؤول عن الحفاظ على بشرة صحية ، لذا فإن نقص الكولاجين يمكن أن يتسبب في فقدان الجلد لشكله الطبيعي وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
-مشاكل الشعر:
يمكن ملاحظة نقص الكولاجين من خلال ظهور الشعر ، فالكولاجين يملأ الفجوات بين بصيلات الشعر ، وعندما ينقص الكولاجين ، لا يمكن الحصول على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها ، مما يؤدي إلى تساقط كمية كبيرة من الشعر. تساقط الشعر وتدمير بنيته.
-مشاكل الأسنان:
يساعد الكولاجين في تقوية اللثة ، وعند نقصها تتدهور صحتها وكذلك تسوس الأسنان والشيخوخة المبكرة.
-ألم عضلي:
يساعد الكولاجين على ربط المفاصل والأربطة بالعظام ، وعندما تنخفض نسبته تضعف المفاصل والأربطة ، مما يؤدي إلى آلام العضلات.
أهمية الكولاجين للجسم:
1- تعزيز وظائف المخ:
هناك نوع من الكولاجين يسمى كولاجين 4 يساعد على منع ظهور مرض الزهايمر عن طريق حماية الدماغ من بروتين معين يسبب المرض.
2- تحسين صحة القلب:
يساعد الكولاجين في خفض نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
3- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي:
يساعد الكولاجين في تحسين وظيفة المعدة والوقاية من تهيج الأمعاء ومتلازمة الأمعاء المتسربة التي تسبب التهاب الجهاز الهضمي والغشاء المخاطي في المعدة ، بالإضافة إلى مشاكل مثل الإسهال والإمساك والجلطات الدموية.
4- تقوية الأظافر:
يساعد الكولاجين في تقوية الأظافر لأولئك الذين يعانون من أظافر هشّة وسهل التكسّر.
من الضروري أن تكون على دراية بأعراض نقص الكولاجين في الجسم من أجل الحصول على مظهر صحي.
