متابعة -زهراء خليفة
الآن أصبحت عادات الأكل للأطفال مقلقة أكثر فأكثر ، يمكن رؤية الأطعمة السريعة في كل مكان ، وانخفض تناول العناصر الغذائية بشكل حاد ، لذلك ، كآباء ، يجب أن تحاول تجنب الوجبات السريعة في نظام طفلك الغذائي.
أسباب تدفعكِ لتجنب الوجبات السريعة للأطفال
1_تتأثر عادات دراسة الأطفال بشكل كبير بالنظام الغذائي ، فالوجبات السريعة عالية السكر يمكن أن تقلل الطاقة والقدرة على الحفاظ على التركيز. يحتاج الأطفال في سن المدرسة إلى التركيز الشديد والنشاط.
الطفولة هي أساس العادات المستمرة مدى الحياة ، وتؤثر الوجبات السريعة بشكل خاص على النمو العام ، حيث يحتاج الأطفال من جميع الأعمار إلى ممارسة الرياضة البدنية .
2_ضار بصحة القناة الهضمية هناك عدد لا يحصى من البكتيريا في أمعائنا.
تساعدنا هذه البكتيريا في الحفاظ على صحتنا لأنها تقاوم البكتيريا الضارة التي تدخل أجسامنا وتساعد أيضًا في العديد من وظائف الجسم الأخرى. صحة القناة الهضمية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مناعتنا ، ولكن الأطعمة السريعة يمكن أن تضر بأمعائنا ويجب تجنبها بأي ثمن.
يحتاج الأطفال بشكل خاص إلى نظام مناعة قوي ، لذا فإن صحة الأمعاء القوية .
3_الدهون السيئة
تحتوي الأطعمة غير المرغوب فيها على دهون صناعية متحولة، الأطعمة التي تحتوي على زيوت نباتية مهدرجة، وهي عبارة عن أطعمة غير صحية تقريباً، تحتوي على دهون متحولة، تسبب هذه الدهون آثاراً ضارة مثل مرض السكري والسكتات الدماغية وأمراض القلب، ولذلك يجب أن تجرب كل وسيلة لتقليل الوجبات السريعة من النظام الغذائي.
