متابعة: نازك عيسى

تقترب الكثير من الاحتفالات، والتي يتناول الكثير منا العديد من الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات وبشكل كبير خلالها، والذي يؤثر على الجهاز الهضمي والمعدة، والتي تعاني مع الآلام والحرقة وعسر الهضم.

5 طرق لتهدئة المعدة بعد تناول الطعام

1. شرب الماء

2. المشي

3. شاي بالنعناع

4. تدليك منطقة البطن

5.  وضع الماء الساخن على المعدة