متابعة -زهراء خليفة

كل شخص لديه كمية معينة من الدهون الحشوية (دهون البطن). عادة ما تشكل حوالي 10 في المائة من الدهون الصحية الطبيعية التي يحملها كل شخص.

للدهون وظائف مختلفة في الجسم إنه يسكن أعضائك. يفرز الهرمونات التي تتحكم في شهيتك ووظائف الدماغ الأخرى، إليكم في هذا المقال أطعمة تسبب دهون البطن.

حبوب الإفطار المحلاة

معظم حبوب الإفطار المحلاة مصنوعة من الحبوب المكررة والسكر المضاف. لديهم أيضًا القليل جدًا من الألياف الغذائية لأنه تمت إزالتها من خلال المعالجة. يمكن أن يكون تناول هذا الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم.

مشروبات القهوة المجمدة

يمكن أن يكون لمشروبات القهوة المجمدة عواقب صحية خطيرة بسبب محتواها العالي من السكر ، يمكن أن تسبب مشروبات القهوة المجمدة ارتفاعات سريعة في مستويات السكر في الدم ، والتي يمكن أن يكون لها آثار صحية على المدى القصير والطويل.

مشروبات مع كريمة ثقيلة وسكر مضاف

تحتوي الكريمة الثقيلة والسكر في العديد من المشروبات المصنعة على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر المكرر ، وهي وصفة للدهون الحشوية. تحتوي العديد من هذه المشروبات على سكر أكثر من الكمية الموصى بها لليوم.

بطاطس مقلية (شيبس وبطاطس)

السبب التالي في إنتاج الدهون الحشوية هو البطاطس المقلية، سواء في شكل رقائق البطاطس أو البطاطس المقلية، البطاطس غذاء مرتفع نسبة السكر في الدم، ما يعني أنه يمكن أن يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم.