متابعة -زهراء خليفة
يعتبر فيتامين ب 12 والحديد من العناصر الغذائية الأساسية لأن هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا حيويًا في الوقاية من العديد من الأمراض التي يسببها نقص الدم. فيتامين ب 12 ، المعروف أيضًا باسم كوبالامين ، مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء تشكل خلايا الدم الحمراء والحمض النووي.
الحديد هو عنصر مهم آخر من مكونات الهيموجلوبين ، والذي ينقل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
لكن غالبًا ما يكون لنقص الحديد آثار ضارة على الصحة العقلية.
لذلك ، من المهم الحفاظ على مستويات معتدلة من الحديد لتجنب المرض.
كيف يسبب نقص الهيموجلوبين فقر الدم؟
نقص الحديد هو أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا. يمكن أن يؤدي نقصه إلى فقر الدم بسبب فقدان الدم المفرط أو نقص الحديد في الدم. يمكن أن يسبب أيضًا إرهاقًا مستمرًا ، مما يمنع الجسم من أداء الأنشطة البدنية.
هذا بسبب عدم وجود ما يكفي من الحديد في الجسم.
يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الحديد (RBC) من أجل صنع الهيموجلوبين ، وهو المكون الحامل للأكسجين في خلايا الدم الحمراء.
نقص الحديد يسبب القلق وضباب الدماغ
نظرًا لأن الحديد ضروري لوظائف الدماغ التي قد تؤثر على السلوكيات النفسية ، فإن انخفاض مستويات الحديد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بعدد من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك القلق والاكتئاب.
كيف يتم الكشف عن نقص فيتامين ب 12؟
قد يكون من الصعب تفسير الأعراض بدقة لأن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يتطور حتى عندما تكون مستويات الدم أعلى من العتبة السريرية للنقص.
