متابعة _ لمى نصر:

الجريب فروت فاكهة حمضية ذات طعم حلو وحامض. لا تقتصر أهميته على التخلص من الدهون فحسب، بل يحتوي أيضاً على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجسم وحماية الجسم من الأمراض والفيروسات.

ما هي فوائد الجريب فروت؟

1. الجريب فروت لإنقاص الوزن. يعتبر الجريب فروت غذاءً صديقاً لخسارة الوزن لاحتوائه على الألياف الطبيعية التي تعزز الشعور بالشبع، كما أنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، بينما يحتوي على الكثير من الماء، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وطبيعي.

2. تقوية جهاز المناعة: الجريب فروت غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة والدفاعات الخلوية ضد الفيروسات والبكتيريا. حقيقة أن الجريب فروت يحتوي على فيتامين أ قد يساعد أيضاً في حماية الخلايا من العدوى والأمراض. يحتوي الجريب فروت أيضاً على كميات صغيرة من فيتامينات ب والزنك والنحاس والحديد، والتي تدعم جهاز المناعة وتحافظ على صحة الجلد، وهي خط الدفاع الأول ضد الميكروبات.

3. الوقاية من مرض السكري. يمكن أن يمنع تناول الجريب فروت بانتظام مقاومة الأنسولين مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. تحدث مقاومة الأنسولين عندما تتوقف خلاياك عن الاستجابة للأنسولين.

4. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لضبط ضغط الدم وتعزيز صحة القلب، مثل: الليكوبين وفيتامين ج والألياف الغذائية والكولين والبوتاسيوم.

5. تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

6. يقلل من فقدان العضلات.