متابعة -زهراء خليفة
تشمل فوائد فيتامين د صحة أسنانك وعظامك وأجزاء أخرى من جسمك.
يساعد هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون في امتصاص الكالسيوم ، وهو عامل مهم في دعم صحة العظام. بالإضافة إلى بناء عظام قوية ، فإنه يساعد أيضًا في تعزيز جهاز المناعة أثناء ممارسة العضلات.
ومع ذلك ، فإن بعض الناس فقط يعرفون أن هذه المغذيات تساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الأسنان وصحة الفم الجيدة.
كيف يؤثر فيتامين د على أسنانك؟
صحيح أن أسنانك تحتاج إلى تنظيف بالفرشاة والخيط يوميًا لمنع تراكم البكتيريا ، ولكن نظامك الغذائي والعناصر الغذائية لها أيضًا تأثير كبير على صحة فمك.
يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعد في تقوية الأسنان والوقاية من تسوسها، ويمكن أن تساعد العناصر الغذائية مثل فيتامين د كثيرًا ، ويمكن أيضًا أن تمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة وتحافظ على صحة الفم.
منع تسوس الأسنان
يتكون مينا الأسنان من معادن مثل الكالسيوم والفوسفور التي تساعد على تقوية الأسنان والعظام المحيطة بها ، ويساعد فيتامين د على امتصاص هذه المعادن من الطعام. تشير إحدى الدراسات إلى أنه في حالة انخفاض مستويات فيتامين (د)
أو انخفاضها بشكل كبير ، تصبح الأسنان هشة ، مع الكساح المعيب والأسنان المنزوعة المعادن (عيوب في مينا الأسنان) المعرضة للكسر والتسوس.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد فيتامين د في الحفاظ على البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ، وهي المشكلة الأكثر شيوعًا في تجويف الفم.
