متابعة – علي معلا
يحتاج مريض ارتفاع ضغط الدم إلى نظام غذائي صحي لتناول الأطعمة التي تساعد على ضبط مستويات ضغط الدم حتى لا يتعرض للعديد من المشاكل الصحية.
لذا سنقدم لكم في هذا المقال مشروب مفيد لمرضى الضغط المرتفع:
المقادير:
أوراق الزيتون
كركديه
القليل من العسل ( اختياري )
طريقة تحضير المشروب:
حضري مقدار قبضة اليد من أوراق الزيتون النظيفة ثم تقطع متوسطة الحجم
حضري زهور الكركديه
ضعيهم سويا في الماء وعلى نار هادئة
حتى قبل أن يصل إلى درجة الغليان نطفىء النار
ونغطيه ونتركه لمدة من ٢ إلى ٥ دقائق
يمكنك إضافة العسل.
