متابعة -زهراء خليفة

هناك العديد من الأسباب وراء تراكم السموم في الجسم. وتشمل هذه التوتر والقلق والتلوث البيئي. إليك وصفة سريعة وسهلة تحتوي على 3 مكونات لتخليص جسمك من السموم:

1_الجزر وهو غني بالبيتا كاروتين وحمض الفوليك والفوسفور والكالسيوم ، كما أنه غني بفيتامين أ الذي يساعد الكبد على التخلص من السموم. يساعد الجزر أيضًا في جعل الجسم قلويًا عن طريق الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم. يمكنه أيضًا تحسين رؤيتك والحفاظ على بشرتك وشعرك في حالة أفضل.

2_ سبانخ: السبانخ هي أوراق خضراء ممتازة لإزالة السموم من الكبد. يعتبر السبانخ مدر للبول وملين ومنبه. كما أنه غني بالحديد ومضادات الأكسدة ، مما يساعد على محاربة فقر الدم ومنع الشيخوخة المبكرة على التوالي. يعتبر السبانخ أيضًا مثاليًا لتطهير الدم لاحتوائه على الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 6 وفيتامين ك.

إليك وصفة سريعة للتخلص من السموم:

المقادير: 2 جزر

50 جرام سبانخ (2 حفنة)

عصير ليمونة

1 ملعقة صغيرة عسل 1

كوب ماء

طريقة: يعصر الليمون في الخلاط ، نضيف المكونات الأخرى ثم نضيف عصير الليمون ويتم مزجها بسلاسة. إذا كنت ترغبين في الحصول على عصير ، يمكنك إضافة 2 ملعقة كبيرة من اللبن الرائب للحصول على قوام كريمي.