متابعة- بتول ضوا
دائماً ما كانت المرآة الرفيقة الدائمة للكثير من السيدات حيث يمضين جل وقتهم في التحديق والنظر فيها.
وفي بعض الأحيان شكلت المرآة مصدر إزعاج للكثيرين. حيث سبب كثرة التحديق بالمرآة لهم الإجهاد والتوتر. لكن هل فكرت بما سيحدث لك في حال التوقف عن النظر إلى المرآة؟
– قد ينتهي بك الأمر مع صورة ذاتية رائعة
ترتبط الصورة الذاتية واحترام الذات إلى حد كبير بما نشعر به تجاه الشخص الذي يحدق بنا في المرآة.
لذلك، إذا كنتِ غير راضية عن مظهرك وتلتقطين لمحات عن نفسك باستمرار، فقد تساعدين في الحصول على صورة سلبية عن نفسك دون أن تدركي ذلك. وبالتالي التوقف عن التحديق في المرآة يعزز النظرة الإيجابية بذاتك وبجسدك.
– قد يجعلكِ تجنب المرآة أقل انتقاداً لك
مع زبادة الثقة بالنفس وتعزيز الصورة الذاتية ستقل السلبية التي تؤثر عليك وبالتالي يقل انتقادك لنفسك ولذاتك.
– عدم النظر في المرآة يجعل بعض الناس أكثر وعياً بأنفسهم
عدم النظر في المرآة يمكن أن يجعلكِ أقل وعياً لذاتك بشأن كيف يراك الآخرون، حيث إن إحدى فوائد هذا الصوم هو أنه يجعلكِ أقل اهتماماً بما يعتقده الآخرون عنك.
– قد تصبحين أقل قلقاً
يزيد التحديق في المرآة من قلقك وتوترك. وعليه فإن أخذ استراحة من المرايا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وإسكات الناقد الداخلي ومنعك من أن تصبحي واعية بمظهرك.
