متابعة- بتول ضوا

يتجاهل الكثير من الناس صحة أسنانهم، مما يؤدي إلى معاناتهم من آلام الأسنان والتهاب اللثة وما إلى ذلك.

وغالباً ما يرتكب الكثير منا أخطاء عدة عند تنظيف الأسنان والعناية بها. ومن أبرز هذه الأخطاء:

– عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة لفترة كافية:

لا يكفي وضع معجون الأسنان على الفرشاة وتطبيقه على الأسنان كواجب، لأن عملية التنظيف يجب أن تستغرق دقيقتين على الأقل في المرة الواحدة. مع العلم أن الفرشاة ستصل إلى جميع الأسنان.

– عدد المرات مهم أيضاً:

يمكن أن يؤدي تفريش أسنانك مرتين يومياً على الأقل إلى القيام بعمل جيد في إزالة البكتيريا والجير الذي يتراكم على أسنانك، خاصةً الزوايا التي يعلق فيها الطعام.

– التنظيف غير السليم:

من المهم أن يعرف الشخص كيفية تنظيف أسنانه لأن الفرشاة يجب أن توضع على الأسنان ثم تضع زاوية بزاوية 45 درجة على اللثة. ويجب أن ينتقل رأس الفرشاة من سن إلى أخرى بحركة دائرية جهة اليمين يمكن استخدام اليد لتنظيف السن اليسرى والعكس صحيح.

– تخطي الخيط:

بغض النظر عن مدى جودة تنظيف أسنانك، فإن عدم استخدام الخيط يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات والجير بين الأسنان، مما يؤدي إلى أمراض اللثة.

– تنظيف الأسنان بقوة:

أفضل طريقة للتأكد من تنظيف أسنانك هي التكرار بدلاً من القوة. يجب أن تكون طريقة تفريش أسنانك صحيحة، ويجب ألا تضغط بشدة على المينا حتى لا تؤثر على المينا أو الأسنان أو اللثة. لا ضرر.

– استخدم الكثير من معجون الأسنان:

تحتاج إلى كمية قليلة من معجون الأسنان لتنظيف الأسنان.

– حالة الفرشاة:

من المهم غسل الفرشاة بعد كل استخدام للتأكد من نظافتها ولإزالة أي معجون من الشعيرات. يوصى باستبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهر على الأكثر.