متابعة: نازك عيسى

أتى الموسم الشتاء الذي تكثر به الأمراض والأوبئة وتتناقل بسرعة بين الجميع، فهذا الفصل معروف بأنه فصل الإنفلونزا ونزلات البرد التي تُصيب الكبار والصغار والذي تعانين منه من عوارض مُزعجة جدًا مثل الكحة، الزكام، سيلان الأنف والبلغم على الصدر، وفي حال كنت تريدين التخلص من البلغم وكافة هذه العوارض، إلجأي الى هذه الطرق:

العسل

لأنه غني بمواد مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا والتي تعمل على محاربة الامراض ومقاومتها وحماية الانسجة من التهيج الذي يصاحب الكحه، وبالإضافة الى هذا، يساعد العسل في تقوية مناعة الجسم واعادة الطراوة للحلق اذ يمنع جفافه ويساعد على افراز اللعاب.

فيمكنك تحضير الشاي أو المشروب الساخن ووضع فيه ملعقين من العسل أو وضع ملعقتين من العسل مع القليل من الليمون والزنجبيل أيضًا.

النعناع

الى جانب أنه يجدد خلايا الدم، يساعد النعناع أيضًا بطرد البلغم والتخلص من الكحة والعوارض المصاحبة للمرض، فمن المعروف أن أوراق النعناع شهيرة بخصائصها العلاجية ويمكن أن يساعد المنثول الموجود في النعناع على تهدئة الحلق من الكحة وقد يجعل التنفس يبدو أسهل. وللإستفادة من فوائده يمكنك شرب شاي النعناع أو استنشاق أبخرة النعناع من العلاج بالبخار.

الزعتر

للزعتر الكثير من الفوائد التي تخدم الجهاز التنفسي، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن ن الجوهر المستخرج من أوراق الزعتر الممزوجة باللبلاب يمكن أن يساعد في تخفيف الكحّة وكذلك التهاب الشعب الهوائية قصير المدى، فأوراق الزعتبر تحتوي على مركبات تسمى مركبات الفلافونويد التي تعمل على إرخاء عضلات الحلق المسؤولة عن الكحّة وتقليل الالتهاب