متابعة -زهراء خليفة
تظهر الأبحاث أن إعطاء الأولوية لرفاهية الآخرين ، ومساعدتهم دون توقع أي شيء في المقابل ، وممارسة الإيثار يمكن أن يحفز مركز المكافأة في الدماغ.
عندما تكون لطيفًا مع الآخرين ، فإن المواد الكيميائية التي تشعر بالسعادة تغمر نظامك ، مما يخلق “ارتفاعًا مساعدًا”. لهذا السبب ثبت أن مساعدة الآخرين يقلل من التوتر ويعالج الاكتئاب، إليكم في هذا المقال فوائد مساعدة الآخرين:
خفض ضغط الدم
ثبت أن التبرع للآخرين أو الإنفاق الاجتماعي الإيجابي يقلل من ضغط الدم ويحسن صحة القلب.
تخفيف الألم
وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين قالوا أنهم سيتبرعون بأموال لمساعدة الأيتام كانوا أقل حساسية للصدمات الكهربائية من أولئك الذين رفضوا التبرع ، وأنه كلما اعتقد الناس أن تبرعهم سيساعد ، قل الألم الذي شعروا به.
السعادة
وجد باحثون بريطانيون أن اللطف يمكن أن يعزز السعادة في ثلاثة أيام فقط.
