متابعة – لجين اسماعيل :
السفرجل هو فاكهة غنية بالألياف تساعد في إنقاص الوزن وتمنع الإفراط في تناول الطعام عن طريق الحفاظ على المعدة ممتلئة لفترة أطول. لذا تعرفي فوائد السفرجل للتنحيف لا تخطر على بال.
من أفضل الطرق لمنع زيادة الوزن وضمان التمثيل الغذائي السريع هو تحسين عملية الهضم لدى النساء.
السفرجل من أفضل الفواكه لاحتوائه على الكثير من الألياف التي تزود الجسم بالطاقة. التي يحتاجها للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة.
تحتوي على نسبة مئوية من المرارة تساعد على حرق السعرات الحرارية.
منع السرطان:
نظراً لمستواه العالي من مضادات الأكسدة ، فقد وجد أنه فعال جدًا في القضاء على الجذور الحرة في الجسم. وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان لدى النساء.
منع الاضطرابات المعوية:
بفضل محتواه العالي من الألياف ، يستخدم لتنظيم عملية الهضم. بالإضافة إلى أنه يساعد على منع وتقليل حدوث العديد من الاضطرابات المعوية. مثل التهاب الأمعاء وانسدادها وأنواع معينة من الاضطرابات المعوية. سرطان المعدة والقولون.
تحسين صحة الجلد:
تحتوي السفرجل نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات وبالتالي فهي مفيدة جدًا في الحفاظ على صحة الجلد وشبابه ، ومنع ظهور التجاعيد وحماية الجلد من آثار الأشعة فوق البنفسجية.
الحفاظ على ضغط الدم:
يحتوي السفرجل على البوتاسيوم وهو من أهم المعادن في جسم الإنسان ، فهو يحافظ على مستوى ضغط الدم الجيد. ويعزز نقل السوائل في خلايا الجسم ، كما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والشرايين ، وبالتالي تقليل الضغط الواقع على الجسم والقلب والأوعية الدموية.
