متابعة- غرام محمد
يوجد الكثير من النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من الشك والتفكير. سنعرفك على أبرزها للتخلص من أوهام هذه المشكلة:
– أولاً حتى تستطيع الوثوق بالآخرين. لا تهتم بما يقوله الآخرون عنك من خلال حبّك لنفسك وإصلاحها من أجلك أنت.
– قم بممارسة بعض التمارين التي تساعدك على الارتخاء. ولا تستسلم للعصبية والقلق.
– الابتعاد عن إصدار الأحكام على الناس قبل التأكد. وإن لم يكن هنالك مجال للتأكد فيجب عليك أن تبتعد عن التفكير بالأمر. قم بإلهاء نفسك بأمور أخرى كعمل جديد أو ممارسة هوايتك المفضّلة.
– الابتعاد عن الناس السلبيين والنمامين.
– التعوّذ بالله من الشيطان الرجيم والاقتراب من الله تعالى وقراءة القرآن حتى يشفي روحك.
