متابعة – لجين اسماعيل :

من بين جميع أجزاء الجسم ، فإن القدمين هي الأكثر عرضة لنمو الفطريات والبكتيريا بسبب الرطوبة المحيطة بها. يمكن أن يؤدي التعرض المنتظم للأوساخ والغبار على الأرض إلى التلوث الجرثومي للقدم. لذلك ، لا ينبغي أن تقتصر العناية بالقدم على العناية العرضية بها ، بل تتطلب عناية يومية. تعرفي نصائح للعناية بالقدم لتجنب الأمراض الجلدية:

غسل القدمين بشكل متكرر

• اغسلي قدميك يومياً بمنظف معتدل ، مع إيلاء اهتمام خاص للبشرة بين أصابع القدم لمنع العرق والأوساخ من التراكم في مسامك.
• بعد ذلك ، قبل ارتداء أي حذاء أو جوارب ، تأكدي من جفافها.

 التقشير

يعمل تقشير جلد قدميك بانتظام ، سواء من خلال الدعك أو التقشير الكيميائي ، على إزالة الجلد الميت. الذي يمكن أن يمنع سماكة الجلد فوق النتوءات العظمية.

 الترطيب

ضعي مرطب كثيف أو كريمي على قدميك يومياً .

أيضًا ، انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في تنعيم البشرة.

لذلك ، دلكي قدميك بانتظام باستخدام المرطب المثالي لمنع الجفاف وتشقق الكعب.

تقليم الأظافر

سيؤدي تقليم أظافرك إلى الطول الصحيح إلى منع تجمع الأوساخ وتكسيرها.

علاج القدم المتعرقة

إذا كانت قدميك تتعرقان بسهولة ، يمكنك استخدام الكثير من بودرة القدم في روتينك اليومي.