متابعة-سوزان حسن
تنظيف الأسنان من العادات الشائعة في حياتنا اليومية ، لكن الكثير من الناس ما زالوا يرتكبون أخطاء عند تنظيف الأسنان ، وهذه الأخطاء قد تؤذي الأسنان ، وتأتي بنتائج عكسية ، وفي هذا المقال سنقدم لك الأخطاء التي نرتكبها عند تنظيف الأسنان .
1- عدم استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة:
يجب عليك استخدام فرشاة أسنان صغيرة أو متوسطة والتأكد من أنها مريحة للإمساك بها.
2- استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات خشنة:
يمكن لفرشاة الأسنان الخشنة أن تلحق الضرر بالأسنان ، لذلك توصي مؤسسة صحة الأسنان البريطانية باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة أو متوسطة الشعيرات ، والأهم هو الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك بالفرشاة.
3- عدم تنظيف الأسنان بشكل صحيح:
الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك هي وضع رأس فرشاة الأسنان عموديًا على الأسنان ، وتنظيف أسنانك بحركات دائرية صغيرة على سطح كل سن عدة مرات ، وفرك الأسطح الخارجية والداخلية لكل سن بالتناوب من أعلى إلى أسفل في الجزء السفلي ، قم أيضًا بتنظيف أسطح مضغ الأسنان.
4- عدم كفاية وقت التنظيف بالفرشاة:
اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل ، وإذا كنت تتناول أطعمة أو مشروبات سكرية بانتظام ، كرر تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.
5- كثرة التنظيف بالفرشاة أو بقوة شديدة:
يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة 3 مرات يوميًا أمر مثالي، ولكن قد لا يكون التفريش كثيرًا مفيد ، ولكنه سيحفز جذور الأسنان ، مما يؤدي بدوره إلى تحفيز اللثة ويؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة أيضًا إلى تآكل مينا الأسنان.
6- ابدأ التنظيف من نفس المكان في كل مرة:
يبدأ الكثير منا بالتنظيف في نفس المكان في كل مرة ، ولكن يجب أن تبدأ في مكان مختلف في كل مرة.
7- عدم تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان:
نظرًا لأن معظمنا ينسى تنظيف الأسطح الداخلية لأسناننا ، وخاصة الأسنان الأمامية ، فلا يجب أن تنسى تنظيف أسنانك في المرة القادمة.
8- عدم تنظيف الفرش بعد الاستعمال:
نظرًا لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى نمو البكتيريا ، فمن المهم تنظيف فرشاة أسنانك بعد استخدامها في المرة القادمة التي تخاطر فيها بإعادة البكتيريا القديمة إلى فمك.
9- لا تترك الفرشاة تجف قبل الاستخدام:
نظرًا لأن استخدام فرشاة أسنان مبللة يمكن أن ينقل البكتيريا إلى فمك ، يجب أن تترك الفرشاة تجف قبل استخدامها في المرة القادمة.
10- عدم تغيير فرشاة الأسنان بشكل دوري:
يجب استبدال فرش الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة أشهر ، أو إذا كانت بالية فإن الفحص البصري للفرشاة أكثر أهمية من أي مقياس زمني .
