متابعة -زهراء خليفة
يعاني الكثير من الناس من مشاكل كثيرة تتعلق بالشعر ، من أبرزها تساقط الشعر ، يعاني حوالي 80٪ من الرجال ونصف النساء من تساقط الشعر ، مما يجعلهم يشعرون بالحرج لأن الشعر عنصر جمالي في المظهر ، فهو وسيلة الحفاظ عليه. تتأثر بالعديد من العوامل مثل العمر أو الوراثة أو التغذية.
أسباب تساقط الشعر
هناك العديد من أسباب تساقط الشعر منها الوراثة ، والشيخوخة ، واضطرابات المناعة ، والتغيرات الهرمونية ، والإجهاد ، بالإضافة إلى الصلع الوراثي والثعلبة البقعية ، وتساقط الشعر الكارثي من الأحداث المؤلمة ، والإجهاد الشديد والتوتر ، أو استخدام تساقط الشعر.تظهر الأبحاث أن الشعر ، مثل باقي أجزاء الجسم ، يحتاج إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية لينمو ويظهر بصحة جيدة.
عندما لا نستطيع الحصول على المكونات الحيوية لشعرنا من الطعام ، فمن الأفضل أن نختار المكملات الغذائية.
يحتاج الجسم أيضًا إلى الكثير من الطاقة لجعل الشعر ينمو بشكل صحي وقوي ، لذا فإن اتباع نظام غذائي غير متوازن سيؤثر على نمو الشعر وخصائصه ، لذلك يجب الانتباه إلى تناول الفيتامينات والبروتينات اللازمة لنمو الشعر ، مثل البيض ، الأسماك الدهنية والروبيان والتوت والأفوكادو والحمضيات.
يتطلب علاج تساقط الشعر معرفة سبب تساقط الشعر ، مثل نقص التغذية أو المرض ، والتحول إلى بعض المكملات الغذائية ، بما في ذلك: “أوميغا 3 وأوميغا 6 ، والزنك ، والبيوتين ، وفيتامين ج ، والحديد ، وفيتامين د ، وفيتامين أ”. ومع ذلك ، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية.
النظير: البرد يزيد من معدلات تساقط الشعر قال الدكتور هاني الناظر استاذ الامراض الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث في كلمة متلفزة أن تساقط الشعر يحدث على مدار العام وليس له علاقة بموسم معين ولكنه ناتج عن عوامل متنوعة ، منها: الإرهاق العقلي ، الضغط النفسي والأضرار المرضية ، موضحاً الزيادة النسبية في معدل تساقط الشعر في البرد ، والهشاشة والضعف بسبب الجفاف.
ويضيف الناظر أنه من الضروري العناية بالشعر بالمرطب المناسب:
“في هذه الحالة يجب استخدام الشامبو الجاف. فاستخدام الشامبو الخاطئ يمكن أن يضر بصحة الشعر ويزيد من هشاشته وتلفه”.
