يعتبر الموز من أكثر الفواكه فائدة، وغنى في القيمة الغذائية، كما أنه يعزز الشعور بالجوع ويمد الجسم بالطاقة طويلة الأمد.

ولكن بعض النساء تربط مابين تناول الموز والسمنة، وهذا أمر صحيح، فالموز غني بالعناصر الداعمة للجسم، لكن إذا اخترتي الوقت الصحيح لتناول هذه الفاكهة فلن تؤثر على وزنك.

فيفضل تجنب تناول الالموز في المساء لأن النشاء الموجود في تكوينه صعب الهضم بسرعة، مما يجعل ذلك مؤديًا للسمنة.

لذا فالوقت الأنسب لتناول الموز هو الصباح، لأن الجسم لديه النهار بأكمله كي يهضم كل العناصر التي تحتويها هذه الفاكهة، وبالتالي لن تؤدي إلى زيادة في الوزن.

وانتبهي، فلا تأكلي أكثر من موزة واحدة في النهار، لأن قيمتها الغذائية كاملة ولن تؤثر على رشاقتك أبدًا.