متابعة -زهراء خليفة
من أجل الحفاظ على جسم صحي ، يوصي خبراء التغذية بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، أحدها هو Alsi ، والذي يسمى بذور الكتان باللغة الإنجليزية. يستهلك معظم الناس بذور الكتان لفقدان الوزن. كما أن لبذور الكتان فوائد أخرى مدهشة ، لذلك بدأوا في تناول بذور الكتان دون استشارة أي خبراء ، ولكن تبين أنها ضارة لبعض الناس.
في هذه الحالة ، نخبرك اليوم أن بعض الأشخاص يجب ألا يتناولوا بذور الكتان ، وفقًا للمعلومات المنشورة على موقع الويب الصحي.
يجب أن يتجنب هؤلاء الأشخاص الأربعة بذر الكتان
وفقًا لـ Webmd ، فإن إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من عدد حركات الأمعاء يوميًا. يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية مثل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة والغثيان.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لبذور الكتان إلى إفراز هرموناتك من التوازن ، وهو ما يُعرف بدورة البذور.
لذلك ، إذا كنت تعانين من نزيف حاد في الدورة الشهرية ، أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، أو تحاولين الحمل ، أو حتى تواجهين المشاكل التالية:
انخفاض الرغبة الجنسية ، يجب عليك تجنب أو تقليل تناول هذه البذور.
