متابعة-سوزان حسن
تحتوي العديد من الوجبات التي نتناولها غالبًا على الإفطار على الموز ، مثل خبز الموز ، أو شرائح الموز في الحبوب مع الحليب.
لا يزال البعض الآخر يفضل تناول الموز وحده. في جميع الأحوال ، يمد الموز الجسم بهرمون السيروتونين (الذي يمنحنا إحساسًا بالطاقة والسعادة).
لهذا السبب ، يعتبر الكثيرون الموز مثاليًا لتناول الإفطار خلال أشهر الشتاء والظلام.
قلل من تناول الموز في الشتاء
على الرغم من إغراء الموز ، يحذر الخبراء من تناوله في صباح الشتاء، لماذا ا؟ ورد موقع “لايف” الصحي على الإنترنت بأن الساعة البيولوجية للجسم تعلم أنه فصل الشتاء لأن الجسم ليس لديه ضوء الشمس لأنه ليس خلف الغيوم.
لا تستطيع أجسامنا إنتاج ما يكفي من فيتامين (د) في الشتاء بسبب نقص ضوء الشمس، هذا الفيتامين هو الذي يجعلنا نشعر بالحيوية والنشاط.
هنا ، لا يستطيع الموز تعويض هذا النقص، لأن الجسم يعرف أنه فصل الشتاء ، فإن تناول الموز والفواكه الأخرى التي تنمو في المناطق الدافئة والمشمسة سيعطل الساعة البيولوجية ويزيد من التعب.
يوصي موقع “فيتال” بالاعتماد على الخضار والفواكه التي تنمو حولنا خلال فصل الشتاء
