متابعة _ لمى نصر:

الحصرم هو العنب غير مكتمل النضج. وهو يملك خصائص شفائية ووقائية مميزة. لذلك فهو مفيد للجميع، من أصحاء ومرضى. خصوصاً أنه طعام سريع الهضم للغاية وفيه قيمة غذائية عالية الجودة.

وفي السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية للحصرم.

1-يحتوي الحصرم على مادة البوليفينول التي تتمتع يخصائص مضادة للبكتيريا. كما أنها قد تقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. هذا بالإضافة لاحتواءه على نسبة عالية من البوتاسيوم. لذلك فهو قد يساعد في تقليل آثار الصوديوم في النظام الغذائي.

2-يحتوي الحصرم على كمية منخفضة من السعرات الحرارية والدهون. لذلك فإن إضافته إلى نظامكم الغذائي قد يساعدكم على إنقاص المزيد من الوزن بشكل أسرع. كما أنه يوفّر مادة الريسفيراترول. وهي من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن.

3-يساعد الحصرم في تقليل الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة أي الكوليسترول الضار.

4-يقي الحصرم الأشخاص المصابين بمرض السكري من المضاعفات. مثل سكري العين وغيرها.

5-قد يساعد الحصرم في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.

6-يساعد الحصرم في الترطيب والوقاية من الإمساك.