متابعة- بتول ضوا
يمارس الكثير من الأشخاص الرياضة بهدف الحفاظ على صحة الجسم أو بغرض زيادة الكتلة العضلية له والحصول على جسم مثالي. لكن مهما كان الغرض من ممارسة الرياضة.. فإياك واللجوء إلى استخدام الهرمونات، والستيرويد لتحقيق غايتك.
وذلك لأن استخدام تلك المنتجات ينطوي على مجموعة محتملة وخطيرة من المضاعفات التي يجهلها الكثيرون وهو ما سنكشفه في السطور:
– الضعف الجنسي
– مشاكل في الكبد
– تلف الكِلى
– أمراض القلب، مثل النوبة القلبية
وفي حال الرغبة في زيادة الكتلة العضلية فاعمد إلى أخذ مكملات البروتين لتغطية احتياجاتك اليومية، ولكن يجب مراعاة الحالة الصحية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكِلى، أو الكبد.
ويؤدي انخفاض مستويات النشاط البدني، وممارسة الرياضة بشكلٍ أقل إلى فقدان العضلات، وضعفها مع تقدم السن. وغالباً، ما يبدأ فقدان العضلات بالظهور في الثلاثينيات، ويتسارع بعد ذلك في الخمسينيات من العمر، وتزيد سرعته بشكلٍ كبير في منتصف السبعينيات.
ولكن، يمكن إبطاء عملية فقدان العضلات من خلال تدريبات بناء العضلات، ودعم العلاقة ما بين الأعصاب، وخلايا العضلات للحفاظ عليها.
