متابعة-سوزان حسن

رسالتنا إلى الأمهات اليوم هي أننا سنناقش التغذية السليمة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 أشهر.
يتم الإجابة على الأسئلة الثلاثة الأكثر قلقًا للأمهات واحدًا تلو الآخر.

السؤال الأول هو متى أبدأ بإطعام طفلي؟
يقول البعض 4 أشهر ، والبعض يقول 5 أشهر ، والبعض يقول 6 أشهر
لكن الإجابة الصحيحة هي: وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يجب ألا تتأخر التغذية حتى سن ستة أشهر.
لأن جر هذا العصر يمكن أن يجعل من الصعب علينا تقديم الطعام.
4 علامات تدل على أن طفلك قد يقدم أطعمة خارج الرضاعة الطبيعية ، مثل:
1- يستطيع الطفل رفع رأسه.
2- يستطيع الطفل الجلوس.
3- يزن الطفل ضعف وزنه عند الولادة.
4- إبداء اهتمام الطفل بالأكل.

مكمل غذائي للأطفال من عمر 4 إلى 6 أشهر
السؤال الثاني: ما هي الأطعمة التي يمكن للأطفال تناولها؟
1- أرز
2- دقيق الشوفان
3- خضروات
4- الفاكهة
بالطبع ، ليس لديهم أي ترتيبات ، لذلك لك الحرية في اختيار ما تريده في طعام طفلك.
لكن من الأفضل الاحتفاظ بالفاكهة للنهاية
أما الأرز نحضره على النحو التالي
يتم وضعه على النار بشكل جيد ثم نقوم بهرسها.
كما هو الحال مع الخضار ، نقوم بطهيها في الماء لضبط المستوى ونهرسها بالخلاط.
الفواكه مثل الخضار.
لكن الموز لا يحتاج إلى طهيه ، فنحن نهرسه ونطعمه مباشرة للأطفال.
من المهم أن يكون قوام الطعام سائلاً حتى يتمكن الطفل من ابتلاعه بسهولة أكبر.
أفضل أرز للأطفال هو الأرز البني وليس الأرز الأبيض
يمكنك إعطاء طفلك سيريلاك إما الأرز أو القمح.
ما الخضروات والفواكه التي يجب أن تطعمها لأطفالك؟
مثال: كوسة ، جزر ، بطاطس
أما بالنسبة للفاكهة: التفاح والكمثرى والموز
لاحظ أنه لا ينبغي إطعام اللحوم والبيض بشكل مباشر ، فمن الأفضل تناول اللحوم في غضون ثمانية أشهر.
اقتراح: لا تطعم طفلك أكثر من نوع واحد من الطعام في غضون يومين لمراقبة ما إذا كان الطعام الذي تتغذى عليه يمكن أن يسبب الحساسية.

السؤال الثالث: ما هو صيام الأطفال؟
1- لا تطعم السكر قبل عمر سنة
2- لا تطعم الملح قبل عمر سنة
3- لا عسل قبل سنة
4- أنواع الألبان والجبن

معلومات ؛ لا تفترض أنك لا تطعم طفلك لأن طفلك من المحتمل ألا يأكل أكثر من ملعقة صغيرة لكل وجبة في بداية الأسبوع الأول من الرضاعة.