متابعة – سماح اسماعيل

أحيانًا تعتقد أن شرب النسكافيه في الصباح هو أفضل طريقة للتغلب على النعاس ، فقد يحتوي على مادة الكافيين ويحفز الدماغ على الاستيقاظ ، لكن شرب النسكافيه على معدة فارغة له العديد من الآثار الجانبية.

دعنا نلقي نظرة على الضرر:

1. التقلبات الهرمونية

إن شرب نسكافيه على معدة فارغة يقلل من قدرة الدماغ على إنتاج هرمون السيروتونين ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالسعادة والهدوء والرفاهية. قد يؤدي انخفاض مستوى السيروتونين إلى زيادة القلق والاكتئاب لدى بعض الأشخاص.

2. أمراض الجهاز الهضمي

تحتوي معدتك على حمض الهيدروكلوريك ، والذي يساعد جسمك على هضم الطعام بكفاءة عندما يكون بمستوياته الطبيعية.

عندما تكون معدتك فارغة ، فإن هذا الحمض ليس له وظيفة ليحتلها ، ويمكن أن يتراجع ويسبب عدم الراحة في البطن ، لذا فإن شرب كوب من النسكافيه على معدة فارغة قد يؤدي إلى تفاقم آلام المعدة لأن المزيد من حمض الهيدروكلوريك يفرز في المعدة. جسمك.

يمكن أن يؤدي استمرار زيادة حمض المعدة إلى تلف المعدة والجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل حرقة المعدة ، ومتلازمة القولون العصبي ، وقرحة المعدة.

3. الإدمان

الكافيين يمكن أن يسبب الإدمان ، حيث أن الاستهلاك المنتظم للنسكافيه يغير كيمياء الدماغ ، مما يتطلب زيادات تدريجية في تناول الكافيين ليكون لها نفس التأثير.

4. مخاطر الحمل

يتم تشجيع النساء الحوامل على الحد من تناول النسكافيه أثناء الحمل ، حيث يعبر الكافيين المشيمة ويزيد من مستويات الكاتيكولامين لدى المرأة الحامل. لذلك ، قد يتفاقم ضرر شرب قهوة النسكافيه على معدة فارغة أثناء الحمل ، مما قد يؤثر على صحة ورفاهية المريضات.

5. فقدان الشهية

للكافيين تأثيرات قوية على الجسم ، وهذا أحد الأسباب التي تجعله يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية.