متابعة- غرام محمد
من المهم أن تحتوي الأغذية التي تقدم إلى الطفل على العناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن. إليك مجموعة وجبات صحية قدميها لنمو طفلك:
– اسلقي مقدارا من الأرز الأبيض. وأضيفي له الزعتر والكمون. واتركيه حتى يستوي ويلين تماما ثم اهرسيه بالشوكة.
– تشتهر البطاطا الحلوة بغناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف. لذا فإنها من الأطعمة الملائمة للرضع.
– الموز الغني بالبوتاسيوم وفيتامين K مع الأفوكادو الغني بالدهون المفيدة والألياف يجعل من تلك الوجبة مثالية للرضع.
– تقديم الكينوا المطبوخة لطفلك. تلتصق البذور المطبوخة بأصابع الطفل. مما يجعلها طعامًا سهلاً للأكل.
