متابعة – سماح اسماعيل
يحتوي الليمون على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والزيوت الأساسية ، وتستخدم أوراقه في الطهي ، وأحيانًا كتوابل ، وفي العصائر الطازجة.
فوائد أوراق الليمون على الجسم كالتالي:
تحسين الهضم
إن تناول أوراق الليمون الممزوجة بكوب من الماء الدافئ سيكون له تأثير جيد على عملية الهضم لأنه يحفز وينشط عملية الهضم في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي يساعدك على البقاء بصحة جيدة.
زيادة القدرة على التحمل
تحتوي أوراق الليمون على فيتامين سي الذي يمنع الأمراض التي تسببها نزلات البرد والعديد من الأمراض الأخرى بالإضافة إلى تعزيز المناعة وحماية الجسم من الالتهابات والأمراض.
منع الشيخوخة
يعمل فيتامين سي الموجود في أوراق الليمون كمضاد طبيعي للأكسدة مما يمكّن الجسم من محاربة الجذور الحرة الضارة بالجسم والتي تسبب أضرارًا كبيرة للجلد. .
فقدان الوزن
غالبًا ما يوصي خبراء التغذية ببدء اليوم بكوب دافئ من ماء الليمون. بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء ، يمكن أن تساعدك الألياف وفيتامين سي أيضًا على إنقاص الوزن.
علاج الحمى أو الانفلونزا
اهرسي أو انقعي أوراق الليمون بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وضعيها على الجبهة لفترة قصيرة ، أو أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى عصير الليمون واشربيها مرة واحدة يوميًا للمساعدة في الحمى ونزلات البرد.
