متابعة- غرام محمد
يعد قمر الدين من المصادر الغنية بالعديد من العناصر الغذائية. مثل البوتاسيوم والكالسيوم والزنك والنحاس. وهذه أهم فوائده الصحية:
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي. ويحمي من الإصابة بالإمساك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
– تعزيز صحة القلب ويحافظ أيضا على نسبة ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
– يحمي من الإصابة بفقر الدم الناتج بسبب نقص الحديد وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
– تعزيز المناعة وذلك لأن مضادات الأكسدة تقوم بمحاربة الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف.
– زيادة الوزن لأنه مصدر قوي للسعرات الحرارية العالية.
– يقي من الإصابة بهشاشة العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم.
– التخلص من آلام أعراض القولون والمعدة.
– يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان.
