متابعة- بتول ضوا
تجبرنا الكثير من الأعمال على الجلوس لساعات طويلة على الكرسي. الأمر الذي يعرض صحتنا لمخاطر نجهلها.
لذلك نذكر لكم مخاطر الجلوس على الكرسي لساعات طويلة على الجسم:
– يؤدي الجلوس الطويل إلى تراكم السوائل في القدمين والساقين. الأمر الذي يتسبب بتورمها، وفي الحالات الشديدة تزيد فرص الإصابة بالجلطات الدموية.
– تؤدي تراكم السوائل في الساقين إلى تحولها إلى الجزء العلوي من الجسم ما يؤدي إلى ضيق التنفس وزيادة ضغط الدم وعدم القدرة على النوم.
– الجلوس لفترات طويلة يتسبب في زيادة الضغط على عظام الجزء السفلي من الجسم ما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر وفي الوركين.
– الخمول والجلوس لساعات طويلة دون حراك يؤدي إلى اكتساب وزناً زائداً وتراكم الدهون في الجسم.
– قلة النشاط البدني الناتج عن الجلوس لفترات طويلة قد يسبب التعب والإرهاق ما يؤثر سلباً في الحياة اليومية.
– الجلوس على نفس الوضعية لفترات طويلة يسبب آلاماً في الرقبة والاكتاف وأسفل الظهر. كما يزيد المعاناة من الصداع.
– الآلام الجسمية الناجمة عن الجلوس الطويل بالإضافة إلى إجهاد العينين والدماغ قد يؤدي إلى قلة التركيز وتشتت الذهن.
– يزيد الجلوس الطويل من فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة، مثل: مرض السكري والسرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، وحتى الموت المبكر.
