متابعة – سماح اسماعيل

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات الصحية وله تأثير قوي على الجسم ، حيث يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم ويلعب دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي والعضلي.

ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن نقص هذا الفيتامين شائع في أجزاء كثيرة من العالم وأن معظم الناس يعانون منه.

سنقدم لك أخطر أعراض نقص فيتامين د:

1- بما أن الجسم غير قادر على محاربة الفيروس ، فإن جهاز المناعة يضعف ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

2- الشعور بالتعب والنعاس والنعاس وعدم القدرة على التركيز.

3- ألم شديد في الظهر والبطن.

4- هشاشة العظام وسهل الكسر.

5- التعرض للاكتئاب والحزن الشديد.

6- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.

7- النوبة القلبية وارتفاع ضغط الدم.