متابعة _ لمى نصر:

الإمساك هو أحد الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب الألم والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.

لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال بعض الوصفات لعلاج الإمساك المزعج والتي يمكنكم الاستفادة منها.

1- زيت الخروع: خذ ملعقة كبيرة من زيت الخروع ممزوجاً بالماء المغلي يومياً.

2- البابونج: تضاف ملعقة كبيرة من البابونج المجفف إلى كوب من الماء المغلي ويطهى على النار لمدة 5 دقائق حتى الغليان ، ثم يصفى ويقدم.

3- البردقوش: أضف ملعقة كبيرة من البردقوش إلى كوب من الماء المغلي، واتركه لمدة 5 دقائق ثم صفيه واشربه.

4- شاي الليمون والكمون: قم بغلي ملعقة كبيرة من الكمون مع عصير الليمون، ثم يمكنك تحلية المشروب بقليل من العسل وشربه مرتين في اليوم.