متابعة- غرام محمد
يعد الجمبري من أشهر المأكولات البحرية. التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة جداً لبناء جسمك. وهذه هي الفوائد التي يقدمها الجمبري:
– يحتوي على كمية قليلة من الدهون ويحتوي البروتين مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
– مصدر هام للأوميجا 3 والكثير من المعادن و الزنك.
– يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الهامة للحماية من شيخوخة البشرة. والوقاية من الإصابة بالتجاعيد. وعلامات تقدم السن.
– الحفاظ على صحة الشعر. وحمايته من التساقط وزيادة كثافته.
– مصدر جيد للبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد وهي العناصر المهمة لصحة الحامل والجنين.
